insomnie

[quentin]

bienvenue chers insomniaques
moi ça m'arrive de temps en temps comme aujourd'hui et c'est super chiant parce que j'ai tout le temps envie de dormir le lendemain et ça me déprime.
et vous ça vous arrive souvent ?
parlez en ici sans tabous

[Philippe]

Bonjour quentin

Cela m'arrive très rarement. Lorsque c'est le cas, le lis ou j'en profite pour bosser sur des dossiers. En général il en sort de bonnes idées

[reddroopy]

Hello,

perso, je n'appellerais pas des insomnies, car une fois endormi, il est même dur de me réveiller

Mais par contre, j'ai beaucoup de mal à m'endormir, généralement vers 1h00 du matin. Ce qui me donne la semaine 6 heures de sommeil, voir moins. Et au bout de plusieurs semaines, j'ai une énorme fatigue. J'essaye pourtant de me coucher de bonne heure mais rien n'y fait. Alors comme Phil, je lis: magazine ou livre de jardinage, bande dessinée, san antonio, ou je regarde parfois la télé. Jusqu'à ce que je m'endorme d'épuisement. Si je ferme la lumière pour essayer de dormir, ça me prendra une heure avant que je puisse dormir

[Philippe]

Pareil, sauf pour les san antonio et la tv

[quentin]

je vois qu'on est beaucoup à être dans le même cas
c'est toujours difficile de s'endormir le soir et le matin pour se lever c'est la galère

[Philippe]

Je suis comme Droop, un couche tard, impossible de faire autrement. Par contre je me lève très tôt le matin sans souci.

Ce qu'il faut analyser ce sont toutes tes activités avant d'aller t'endormir ainsi que d'étudier ce que tu manges (sur une longue période). Certains aliments ou boissons ainsi que certaines activités (et pas forcément physiques) peuvent nuire à l'arrivée du sommeil !

Alors terminé les soirées cassoulet arrosées à la bière devant la console de jeux et lara croft

[quentin]

Je suis comme Droop, un couche tard, impossible de faire autrement. Par contre je me lève très tôt le matin sans souci.

Ce qu'il faut analyser ce sont toutes tes activités avant d'aller t'endormir ainsi que d'étudier ce que tu manges (sur une longue période). Certains aliments ou boissons ainsi que certaines activités (et pas forcément physiques) peuvent nuire à l'arrivée du sommeil !

Alors terminé les soirées cassoulet arrosées à la bière devant la console de jeux et lara croft

comme si c'était mon genre

[reddroopy]

Je suis comme Droop, un couche tard, impossible de faire autrement. Par contre je me lève très tôt le matin sans souci.

Ce qu'il faut analyser ce sont toutes tes activités avant d'aller t'endormir ainsi que d'étudier ce que tu manges (sur une longue période). Certains aliments ou boissons ainsi que certaines activités (et pas forcément physiques) peuvent nuire à l'arrivée du sommeil !

Alors terminé les soirées cassoulet arrosées à la bière devant la console de jeux et lara croft

Ouais, pour ce qui est du soir, on est pareil Phil ! Par contre, le matin, faut sortir la grue pour me lever

Euh, le problème c'est que je pense qu'à manger moi ! Et plus j'ai du mal à m'endormir, plus je mange

Je sais aussi que je suis un très grand buveur de café, mais cela n'influe en rien sur mon sommeil. Même si je n'en bois pas une goutte, ce sera la même chose !

C'est le problème des hyper nerveux comme moi, le sommeil est dur à trouver